Πόνος στη Μέση: Οσφυαλγία, Συμπτώματα & Αντιμετώπιση

Ο Πόνος στη Μέση ή Οσφυαλγία, έρχεται ξαφνικά ή σταδιακά, είναι οξύς ή ήπιος και είναι ένα σύμπτωμα που θα βιώσουν οι περισσότεροι άνθρωποι στη ζωή τους.

Πόνος στη Mέση

Έρχεται ξαφνικά ή σταδιακά, είναι οξύς ή ήπιος, μπορεί να έχει εξάρσεις και υφέσεις, να είναι ένα απλό πιάσιμο ή να μας ακινητοποιήσει απότομα, το γνωστό λουμπάγκο…

Πόνος Μέσης Ο πόνος στη μέση , η οσφυαλγία , είναι ένα σύμπτωμα που θα βιώσουν οι περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αποτελεί έναν από τους συχνότερους λόγους επίσκεψης στο ιατρείο , αφού καθορίζει την καθημερινότητά μας, τις κοινωνικές μας σχέσεις ακόμη και τις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις καθώς συχνά συνδέεται με αρκετές ημέρες απουσίας από την εργασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος στη μέση δεν είναι ανησυχητικός και υποχωρεί. Άλλωστε η σπονδυλική στήλη είναι ένα από τα πιο δυνατά μέρη του σώματός μας. Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών επιλογών για την αντιμετώπιση του πόνου στη μέση, είτε με φάρμακα , είτε με διάφορες μη επεμβατικές μεθόδους που ακολουθεί ο ασθενής πάντα με τη σύσταση του γιατρού του. Μία αντίστοιχη μή επεμβατική μέθοδος αντιμετώπισης του πόνου στην μέση είναι η Κρυοθεραπεία - Κρυοσάουνα . Έτσι ένα μικρό ποσοστό ασθενών με πόνο στη μέση θα οδηγηθεί στο χειρουργείο .

Γιατί ο Πόνος στη Μέση είναι κοινό πρόβλημα; Tο κάτω μέρος της πλάτης έχει συνήθως μόλις πέντε σπονδύλους, λιγότερους δηλαδή από όσους έχει ο αυχένας μας. Οι παραπάνω σπόνδυλοι έχουν μια πολύ βαριά «αποστολή». Το κάτω μέρος της πλάτης είναι το σημείο όπου η σπονδυλική στήλη συνδέεται με τη λεκάνη , «σηκώνοντας» το βάρος του άνω μέρους του σώματός μας. Πρόκειται για μια περιοχή, η οποία βιώνει μεγάλη κινητικότητα , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φθορά , ρήξη και τραυματισμούς . « Ακόμη και μια απλή κίνηση, όπως το να σκύψει κανείς να πιάσει ένα κέρμα μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση »

Αιτίες Πόνου Μέσης Από την αρθρίτιδα μέχρι τον… καιρό Οι αιτίες που βρίσκονται πίσω από έναν πόνο στη μέση είναι πολλές και διαφορετικές μεταξύ τους, γεγονός που δείχνει πόσο σύνθετο είναι το πρόβλημα . Ξεκινούν από την αρθρίτιδα και τον εκφυλισμό των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης που είναι και η πιο συνηθισμένη αιτία και συμπληρώνουν μια μεγάλη λίστα η οποία περιλαμβάνει τραυματισμούς, ακόμη κι εκείνους που γίνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Όπως δημιουργία κήλης στη μέση , ισχυαλγία ( πόνος χαμηλά στη μέση που αντανακλά στο πόδι ), τη βαρομετρική πίεση και την εξωτερική θερμοκρασία (δηλαδή ο καιρός), καθώς και παθήσεις που δεν συνδέονται με την σπονδυλική στήλη , όπως των νεφρών και του γαστρεντερικού συστήματος , αλλά και του καρκίνου του προστάτη . Όταν ο πόνος στη μέση επιμένει η επίσκεψη στον γιατρό , ο οποίος μπορεί να συστήσει και συμπληρωματικές απεικονιστικές ή άλλες εξετάσεις είναι απαραίτητη προκειμένου να διαπιστωθεί το αίτιο που τον προκαλεί και στη συνέχεια να καθορίσει μια εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση που να ταιριάζει στην καθημερινότητά του ασθενούς του και στις προσωπικές του ανάγκες .

Κρυοσάουνα - Ολόσωμη Κρυοθεραπεία Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα Η εφαρμογή του κρύου ως μέσο ανακούφισης από δερματικές παθήσεις ήταν γνωστή από την αρχαιότητα και παρέμεινε για πολλά χρόνια μία από τις πιο απλές, δοκιμασμένες στο χρόνο θεραπείες των τραυματισμών, ιδιαίτερα αυτών που προκαλούνται από τον αθλητισμό. Τα τελευταία χρόνια η κρυοθεραπεία έχει εξελιχθεί με νέες μεθόδους, όπως η ολόσωμη κρυοθεραπεία με εφαρμογές στην υγεία και στον αθλητισμό, όπου σύμφωνα με έρευνες, έχει ανακουφιστικές ιδιότητες στον πόνο. Η Facemed Clinic διαθέτει την ολόσωμη κρυοθεραπεία - κρυοσάουνα για πιθανή χρήση και στον πόνο στη μέση που μπορεί να μας ταλαιπωρεί, πάντα μετά από συνεννόηση με τον θεράποντα γιατρό. Η κρυοσάουνα χρησιμοποιείται σήμερα ευρέως στον χώρο του αθλητισμού με δύο κυρίως στόχους: Την ανάρρωση από τραυματισμούς και την αποκατάσταση μετά το τέλος της αγωνιστικής σεζόν. Τα ευεργετικά αποτελέσματα της κρυοσάουνας προσφέρουν στους παίκτες τους κορυφαίες ομάδες ποδοσφαίρου, όπως η Λάτσιο, η Γουβέντους, η Ρόμα, η Παρί Σεν Ζερμαίν, η Ρίβερ Πλέιτι. Επιπλέον ο Κριστάνο Ρονάλντο, ο οποίος έχει γράψει τη δική του ιστορία στον χώρο του ποδοσφαίρου, έχει εγκαταστήσει στο σπίτι του θάλαμο κρυοσάουνας και τον χρησιμοποιεί, όπως λέει, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Θάλαμο κρυοσάουνας έχει επίσης στο σπίτι του και ο άγγλος επαγγελματίας ποδoσφαιριστής Jamie Vardy. Και στην Ελλάδα καμπίνα κρυοσάουνας διαθέτουν στους προπονητικούς τους χώρους μεταξύ άλλων η ΠΑΕ Άρης και ο Ιωνικός.

Περισσότερα Άρθρα Μάθε τα πάντα για το Υαλουρονικό Οξύ! Dermapen ή fractional Laser; Τι να διαλέξεις Τι να προσέχεις μετά τη μεσοθεραπεία Αυξημένη τριχοφυΐα: Πότε να κάνω ορμονικό έλεγχο; Οκτώβριος Μήνας Πρόληψης Καρκίνου του Μαστού Αποτρίχωση Μπικίνι: Πέτα το ξυράφι & ξέχνα το κερι! ΔΕΣ ΤΑ ΟΛΑ

Πότε πρέπει να επισκεφθώ γιατρό για τον πόνο στη μέση μου;

Όταν ο πόνος κρατά πάνω από 4 εβδομάδες, επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου η παράλληλα αντιμετωπίζετε και άλλα συμπτώματα, όπως αδυναμία στα άκρα, προβλήματα στην ουροδόχο κύστη, πυρετό, απώλεια βάρους κ.λ.π.

Υπάρχουν περιορισμοί στη θεραπεία με κρυσοσάουνα;

Πριν ξεκινήσετε συνεδρίες κρυοσάουνας θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Σε κάθε περίπτωση εγκυμονούσες, παιδιά, άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις δεν πρέπει να υποβάλλονται σε κρυοθεραπείες.